腰痛の原因は深部筋の可能性もあります。

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腰痛の原因は深部筋の可能性もあります。

2021/03/29

腰痛や坐骨神経痛などの原因としては向かって右側

腰椎から骨盤の内側、股関節に付着している腸腰筋ということもあります。

ヒレ肉にあたる部分です。
余談でしたね。

最近はリモートワークでお家でも長時間座っていることや家なので椅子ではなく床でされている方もいらっしゃるそうです。

股関節を深く曲げていても緊張してくるところなので多くの方が問題を抱えやすいところです。

深部筋なので簡単なストレッチだけでは緩みづらいです。

座っていると腰が辛い。。という方は実はお腹側の深部筋が原因かもしれません。

そんな時は肋骨の下に指先を食い込ませて前屈しながら息を吐ききってお腹側を緩めてみてください。

もしかしたらその腰痛が軽減するかもしれません。
それでは。